Network
Portal Kudus - Kesehatan di dalam tubuh terdapat jiwa yang sehat. Terkadang kesehatan mental yang baik dilihat dari kesehatan fisik yang baik juga. Namun, hal tersebut tidak bisa menjadi patokan.
Terkadang seseorang yang memiliki kesehatan fisik yang baik-baik saja, ternyata ada masalah pada gangguan mental yang sengaja ditutupi agar tidak kelihatan.
Dikutip dari laman resmi Fakultas Psikologi Universitas Airlangga bahwa semua orang bisa mengalami gangguan mental.
Gangguan mental berkembang dari beberapa tingkat. Berkembangnya gangguan mental bisa mulai dari yang tidak sakit hingga sakit, seperti halnya sakit fisik.
Baca Juga: Wagub DKI: Jika Langgar Aturan dan Etika, Jangan Sungkan Bubarkan Citayam Fashion Week
Tidak mengenal usia, status ekonomi, status sosial, dan jenis kelamin, setiap orang akan beresiko memiliki gangguan kesehatan mental.
Awalnya gangguan kesehatan mental itu muncul dari dampak peristiwa kehidupan. Jika munculnya gangguan kesehatan mental tersebut tidak segera ditangani dengan baik, maka akan muncul yang namanya penyakit mental.
Bahkan penyakit mental itu ada yang susah diobati seperti gangguan kepribadian dan skizofrenia.
Sebelum penyakit mental menyerang. Alangkah baiknya untuk mengetahui tanda gangguan kesehatan mental agar bisa dicegah atau diobati.
Baca Juga: DOWNLOAD 25 Contoh Soal Logika Matematika dan Pembahasannya PDF untuk Latihan Ulangan Kelas 11 SMA
Berikut Portal Kudus rangkum tanda gangguan kesehatan mental dari akun Youtube Gue Sehat adalah:
Rasa Khawatir dan Takut yang Berlebihan
Setiap orang pernah merasakan rasa takut dan khawatir. Namun jika rasa tersebut sangat tinggi, maka harus diwaspadai.
Misalnya sangat takut tempatnya menjadi kotor. Takut mengotori lantai kamar mandi, jadi memilih tidak mandi karena takut akan mengotori lantainya.
Baca Juga: Pemain The Sacred Riana 2: Bloody Mary Alami Hal Mistis di Lokasi Syuting
Contoh lainnya tidak bisa tidur dengan tenang karena takut pintu kamar belum dikunci jadi bolak-balik mengecek pintu kamar.
Selalu Merasa Kesulitan
Pola perilaku selalu memiliki kesulitan sangat mempengaruhi kesehatan mental. Untuk orang yang memiliki gangguan mental, ia selalu merasa ditekan meskipun dalam keadaan yang aman dan tenang. Rasa tertekan tersebut sangat mengganggu pada kehidupannya.
Sangat Pemilih atau Terobsesi Makanan
Kebiasaan positif salah satunya memilih makan sehat. Namun seorang Psikoterapis Emily Roberts MA, LPC mengatakan jika terlalu memilih pada makanan merupakan salah satu ciri dari gangguan mental.
Baca Juga: Lolos Jadi Polwan, Putri Kusuma Tetap Jadi Bagian dari Timnas Bulu Tangkis
Misalnya sangat menghindari makanan tertentu hingga membencinya. Padahal makanan tersebut sangat disukai.
Merasakan Malas dan Kelelahan yang Ekstrem
Setiap orang pasti pernah merasakan rasa malas dan lelah. Namun jika berlebihan rasa tersebut itu pertanda gangguan mental. Apalagi tidak tahu apa kesukaan atau hobinya sehingga malas untuk melakukan apapun.
Selalu Bermasalah dalam Hubungan
Gangguan mental pada hubungan yang selalu bermasalah merupakan tanda gangguan mental. Sebab telah gagal mengelola emosi, selalu berasumsi dengan perilaku pasangan, dan overthinking terhadap pasangan sehingga menimbulkan konflik.
Fokus yang Berlebihan
Memiliki pekerjaan hingga terlalu fokus bekerja untuk mencapai hasil yang diinginkan. Itu bukanlah sebuah motivasi namun tanda kecemasan, cemas jika hasil dalam pekerjaannya tidak tercapai. Sehingga fokus yang berlebihan tersebut bisa mengakibatkan gangguan mental.
Terlalu Sempurna
Terlihat sempurna memang bagus, namun jika ingin terlihat sempurna pada sebuah hal yang tidak penting itu beda makna.
Contohnya, ketika sebelum mengupload sebuah foto ke sosial media, biasanya memilih dan mengedit agar terlihat bagus. Namun, jika menghabiskan waktu hingga berjam-jam itu termasuk gangguan mental.
Baca Juga: Girl Group Baru Hybe Labels ‘NewJeans’ Curi Perhatian di Kancah Kpop
Berpikir Berlebihan
Jika sebuah pola perilaku berlebihan itu mengarah pada Obsessive Compulsive Disorder (OCD) yang perlu diwaspadai. Sebab hal yang berlebihan bukan kebiasaan yang wajar untuk dilakukan.
JIka tanda-tanda gangguan kesehatan mental terjadi, maka segeralah sadari untuk mencegahnya agar tidak terkena penyakit mental.***
