Network
Portal Kudus - Simak inilah 25 contoh soal UAS PJOK kelas 5 semester 1 kurikulum merdeka tahun 2023 dan kunci jawaban soal UAS PJOK.
Ujian Akhir Semester (UAS) Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) kelas 5 Semester 1 pada Kurikulum Merdeka.
Menjadi momen penting dalam mengevaluasi pemahaman dan penguasaan siswa terhadap konsep-konsep kegiatan fisik, olahraga, serta prinsip-prinsip kesehatan.
Dengan semangat Kurikulum Merdeka yang menekankan pada pembelajaran yang berpusat pada siswa.
UAS PJOK dirancang untuk menjadi instrumen evaluasi yang holistik, mencakup aspek pengetahuan teoritis, keterampilan olahraga, dan pemahaman terhadap pentingnya gaya hidup sehat.
Contoh soal UAS PJOK kelas 5 Semester 1 Kurikulum Merdeka disusun dengan tujuan untuk mengukur tingkat pemahaman siswa terhadap berbagai topik dalam mata pelajaran PJOK.
Soal-soal ini mencakup materi pembelajaran yang telah dipelajari selama semester, seperti jenis-jenis olahraga, prinsip-prinsip gerak, dan pentingnya menjaga kesehatan melalui aktivitas fisik.
Dalam pendekatan Kurikulum Merdeka, soal-soal UAS dirancang untuk mendorong siswa berpikir kritis, mengaplikasikan pengetahuan mereka dalam konteks nyata, dan membangun keterampilan yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Ujian ini tidak hanya sebagai evaluasi akademis, tetapi juga sebagai sarana pengembangan karakter, kecakapan berkomunikasi, dan semangat berkolaborasi.
Melalui contoh soal UAS PJOK ini, diharapkan siswa dapat merasakan manfaat positif dari pembelajaran yang melibatkan tubuh dan pikiran, serta mampu menginternalisasi nilai-nilai sehat dan aktif ke dalam gaya hidup mereka.
Dengan demikian, UAS PJOK Kurikulum Merdeka bukan hanya sebagai ujian, melainkan sebagai perwujudan semangat pembelajaran yang holistik dan relevan dengan kehidupan siswa di era modern ini.
Berikut adalah contoh 10 soal pilihan ganda beserta jawaban untuk mata pelajaran PJOK kelas 5 Semester 1 Kurikulum Merdeka:
1.Apa yang menjadi tujuan utama olahraga renang?
A. Meningkatkan daya tahan fisik
B. Melatih kekuatan otot tungkai
C. Menurunkan berat badan
D. Mengembangkan keterampilan menari
Jawaban: A. Meningkatkan daya tahan fisik
2.Apa yang harus dilakukan sebagai pemanasan sebelum berolahraga?
A. Peregangan otot-otot
B. Berdiri diam
C. Minum air dingin
D. Langsung melakukan latihan berat
Jawaban: A. Peregangan otot-otot
3.Manfaat utama dari bersepeda adalah...
A. Mengurangi polusi udara
B. Meningkatkan kemampuan mendengarkan musik
C. Melatih keterampilan berenang
D. Menambah berat badan
Jawaban: A. Mengurangi polusi udara
4.Apa yang dimaksud dengan "cooling down" setelah berolahraga?
A. Berhenti secara tiba-tiba
B. Melakukan gerakan intensif
C. Mendinginkan tubuh secara perlahan
D. Tidur segera setelah olahraga
Jawaban: C. Mendinginkan tubuh secara perlahan
5.Sebuah tim olahraga yang solid membutuhkan...
A. Kompetisi dan ketidakharmonisan
B. Komunikasi dan kerjasama
C. Keegoisan dan persaingan
D. Kesalahan dan penyalahkan
Jawaban: B. Komunikasi dan kerjasama
6.Manfaat yang dapat diperoleh dari senam lantai adalah...
A. Meningkatkan kecepatan lari
B. Meningkatkan kelenturan tubuh
C. Meningkatkan kekuatan pukulan
D. Meningkatkan keterampilan bersepeda
Jawaban: B. Meningkatkan kelenturan tubuh
7.Apa yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang?
A. Minum air dingin
B. Menghindari olahraga
C. Mengonsumsi makanan tinggi kalsium
D. Tidur terlalu lama
Jawaban: C. Mengonsumsi makanan tinggi kalsium
8.Latihan kebugaran aerobik melibatkan...
A. Gerakan intensif dan berat
B. Gerakan berulang dan melibatkan oksigen
C. Gerakan statis dan menahan nafas
D. Gerakan tanpa memperhatikan ritme
Jawaban: B. Gerakan berulang dan melibatkan oksigen
9.Apa manfaat melakukan peregangan setelah berolahraga?
A. Mengurangi risiko cedera otot
B. Meningkatkan berat badan
C. Menurunkan tekanan darah
D. Menghilangkan kantuk
Jawaban: A. Mengurangi risiko cedera otot
10.Apa yang menjadi fokus utama dalam olahraga bulutangkis?
A. Memperkuat otot perut
B. Mengembangkan kekuatan lengan
C. Melatih daya tahan tubuh
D. Menyentuh ujung kaki dengan tangan
Jawaban: B. Mengembangkan kekuatan lengan
11.Manfaat dari melakukan latihan kebugaran adalah...
A. Menurunkan motivasi
B. Meningkatkan kebugaran fisik
C. Menurunkan berat badan secara instan
D. Menurunkan kesehatan mental
Jawaban: B. Meningkatkan kebugaran fisik
12.Jenis olahraga yang melibatkan gerakan cepat dan sering membutuhkan strategi adalah...
A. Bulutangkis
B. Mendaki gunung
C. Lari jarak jauh
D. Bersepeda santai
Jawaban: A. Bulutangkis
13.Apa pentingnya menjaga pola makan sehat dalam keseharian?
A. Menambah berat badan
B. Mengurangi tingkat energi
C. Mendukung pertumbuhan dan perkembangan
D. Meningkatkan risiko penyakit
Jawaban: C. Mendukung pertumbuhan dan perkembangan
14.Gerakan perlahan dan teratur yang dilakukan sebelum olahraga disebut...
A. Peregangan
B. Pemanasan
C. Pemulihan
D. Pendinginan
Jawaban: B. Pemanasan
15.Mengapa penting untuk menjaga kebersihan tubuh setelah berolahraga?
A. Mencegah kelelahan
B. Meminimalkan risiko cedera
C. Mengurangi kelebihan energi
D. Menghindari bau badan dan infeksi kulit
Jawaban: D. Menghindari bau badan dan infeksi kulit
16.Apa yang dimaksud dengan koordinasi dalam olahraga?
A. Menghitung detak jantung
B. Kemampuan untuk mengontrol gerakan tubuh
C. Menilai waktu olahraga
D. Mengetahui seberapa kuat kita berlari
Jawaban: B. Kemampuan untuk mengontrol gerakan tubuh
17.Pada posisi manakah tubuh kita seharusnya saat melakukan peregangan otot?
A. Relaksasi total
B. Tegang dan kaku
C. Fleksibel dan elastis
D. Terlentang secara penuh
Jawaban: C. Fleksibel dan elastis
18.Apa dampak positif dari berolahraga secara teratur?
A. Menurunkan tingkat energi
B. Meningkatkan risiko penyakit
C. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru
D. Menurunkan motivasi hidup
Jawaban: C. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru
19.Mengapa penting untuk memakai perlengkapan olahraga yang sesuai?
A. Agar terlihat modis
B. Mencegah cedera dan memberikan perlindungan
C. Memudahkan gerakan tubuh
D. Menjadi atlet yang terkenal
Jawaban: B. Mencegah cedera dan memberikan perlindungan
20.Apa yang perlu diperhatikan ketika berolahraga di bawah terik matahari?
A. Mengenakan pakaian tebal
B. Minum air secukupnya dan memakai pelindung matahari
C. Tidak memperhatikan kelembaban tubuh
D. Berolahraga tanpa istirahat
Jawaban: B. Minum air secukupnya dan memakai pelindung matahari
21.Apa manfaat dari kegiatan jogging atau lari ringan?
A. Menurunkan daya tahan fisik
B. Meningkatkan kekuatan otot punggung
C. Meningkatkan stamina dan kesehatan jantung
D. Menurunkan kelenturan tubuh
Jawaban: C. Meningkatkan stamina dan kesehatan jantung
22.Bagaimana cara menjaga keamanan saat bermain olahraga?
A. Mengabaikan aturan permainan
B. Memakai perlengkapan pelindung yang sesuai
C. Memainkan permainan dengan sembarang cara
D. Tidak memperhatikan keselamatan diri dan orang lain
Jawaban: B. Memakai perlengkapan pelindung yang sesuai
23.Apa pentingnya melakukan peregangan setelah berolahraga?
A. Menurunkan motivasi
B. Meningkatkan risiko cedera
C. Mengurangi kelelahan
D. Mengurangi risiko cedera otot
Jawaban: D. Mengurangi risiko cedera otot
24.Apa yang dimaksud dengan "body mass index" (BMI)?
A. Indeks yang menilai tingkat energi
B. Indeks yang menilai berat badan ideal
C. Indeks yang menilai ukuran otot
D. Indeks yang menilai tinggi badan
Jawaban: B. Indeks yang menilai berat badan ideal
25.Apa yang menjadi fokus utama dalam olahraga atletik?
A. Meningkatkan kemampuan mendengarkan musik
B. Mengembangkan kekuatan otot paha
C. Meningkatkan keterampilan berenang
D. Menyusun strategi dalam berbagai olahraga
Jawaban: D. Menyusun strategi dalam berbagai olahraga
26.Bagaimana cara mencegah dehidrasi saat berolahraga?
A. Tidak minum air sama sekali
B. Minum air secukupnya sebelum dan selama berolahraga
C. Minum air dalam jumlah berlebihan
D. Minum air hanya setelah berolahraga
Jawaban: B. Minum air secukupnya sebelum dan selama berolahraga
27.Apa yang perlu diperhatikan ketika berolahraga di cuaca panas?
A. Tidak memperhatikan pakaian yang dikenakan
B. Berolahraga tanpa istirahat
C. Minum air secukupnya dan mengenakan pakaian yang sesuai
D. Tidak melakukan pemanasan sebelum berolahraga
Jawaban: C. Minum air secukupnya dan mengenakan pakaian yang sesuai
28.Manfaat dari kegiatan bermain sepak bola adalah...
A. Menurunkan kesehatan jantung
B. Meningkatkan kecepatan berlari
C. Meningkatkan keterampilan berenang
D. Membangun kerjasama tim dan kekuatan fisik
Jawaban: D. Membangun kerjasama tim dan kekuatan fisik
29.Mengapa penting untuk mengetahui batas kemampuan tubuh saat berolahraga?
A. Agar bisa berolahraga tanpa henti
B. Agar tidak perlu melakukan pemanasan
C. Agar menghindari risiko cedera dan kelelahan berlebihan
D. Agar bisa berlomba dengan teman sekelas
Jawaban: C. Agar menghindari risiko cedera dan kelelahan berlebihan
30.Apa yang dapat dilakukan untuk merawat peralatan olahraga dengan baik?
A. Tidak perlu membersihkan peralatan olahraga
B. Menyimpannya di tempat yang lembap
C. Membersihkan dan menyimpannya dengan benar
D. Membuangnya jika sudah terlihat kotor
Jawaban: C. Membersihkan dan menyimpannya dengan benar
Demikian informasi tentang Simak inilah 25 contoh soal UAS PJOK kelas 5 semester 1 kurikulum merdeka tahun 2023 dan kunci jawaban soal UAS PJOK.***
Disclaimer : Contoh soal yang ada hanya untuk belajar dan sarana latihan.
