Network
10. Pertanyaan: Apa pentingnya warming-up sebelum berolahraga?
a. Mengurangi risiko cedera otot
b. Menurunkan kecepatan denyut jantung
c. Menurunkan performa otot
d. Meningkatkan kelelahan
Jawaban: a. Mengurangi risiko cedera otot
11. Pertanyaan: Apa yang seharusnya kita kenakan saat berolahraga di luar ruangan pada hari yang cerah?
a. Jas hujan
b. Jaket tebal
c. Pakaian berwarna gelap
d. Pakaian berlengan pendek dan topi
Jawaban: d. Pakaian berlengan pendek dan topi
12. Pertanyaan: Apa manfaat tidur yang cukup bagi kesehatan?
a. Menurunkan kemampuan konsentrasi
b. Meningkatkan daya ingat
c. Mengurangi produksi energi
d. Meningkatkan risiko penyakit
Jawaban: b. Meningkatkan daya ingat
13. Pertanyaan: Gerakan apa yang dapat membantu memperkuat otot perut?
a. Sit-up
b. Lari jarak jauh
c. Loncat tali
d. Renang gaya bebas
Jawaban: a. Sit-up
14. Pertanyaan: Apa yang perlu diperhatikan saat melakukan aktivitas fisik?
a. Tidak perlu minum air
b. Mendengarkan musik keras saat berlari
c. Menggunakan alat pengaman jika diperlukan
d. Melakukan aktivitas fisik tanpa istirahat
