Network
17. Shuttle run adalah jenis latihan untuk melatih .....
A. kelentukan D. kelenturan
B. keseimbangan E. kekuatan
C. kelincahan
18. Perhatiakan gambar diatas !
Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu ......
A. Tumpuan D. Melayang
B. Awalan E. Sikap siap
C. Mendarat
19. Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan ......
A. Telapak kaki kanan D. Kedua telapak kaki
B. Telapak kaki kiri E. Tumit kaki
C. Telapak kaki terkuat
20. Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah .....
A. Tumpuan-awalan-mendarat-melayang
B. Melayang-mendarat-tumpuan-awalan
C. Awalan-tumpuan-melayang-mendarat
D. Berlari-tumpuan-melayang-mendarat
E. Tumpuan-melayang -mendarat
21. Pencak silat bertujuan untuk memelihara dan mengembangkan seni budaya bangsa, dalam hal ini kegunaan pencak silat sebagai .....
A. Bela diri D. Refresing
B. Seni E. kerohanian
C. Olahraga
22. Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut .....
A. kesehatan jasmani D. ketahanan fisik
B. kebugaran jasmani E. wight training
C. kekuatan fisik
Baca Juga: Contoh Soal PAS PKN Kelas 12 Semester 1 Kurikulum 2013 dan Kunci Jawaban Tahun 2022
23. Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan ......
A. kaki diangkat ke atas dan dada menyentuh lantai
B. dada diangkat dan kaki menyentuh lantai
C. kedua tangan dan kaki diangkat ke atas
D. kaki dan tangan diangkat, sedangkan dada menyentuh lantai
E. tangan dan kaki menyentuh lantai
