APA yang Dimaksud dengan Kebugaran Jasmani? Berikut Penjelasan Kebugaran Jasmani Tugas Penjaskes

Secara umum, kebugaran jasmani dapat diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas dalam kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti sehingga masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lainnya.

Baca Juga: Apa yang Dimaksud dengan Teks Laporan Hasil Observasi? Simak Penjelasan Arti Teks Laporan Hasil Observasi

Kebugaran jasmani pada biasanya dapat diartikan sebagai aktivitas maupun bentuk kegiatan yang dapat menyehatkan tubuh manusia. Kebugaran jasmani memiliki beberapa unsur yaitu Kekuatan, Daya tahan, Kecepatan, Daya lentur, Kelincahan, Koordinasi, Keseimbangan, Ketepatan dan Reaksi.

Adapun berikut ini merupakan beberapa manfaat dari kebugaran jasmani:

1. Kebugaran jasmani dapat membentuk kekuatan dan daya tahan tubuh.

2. Kebugaran jasmani dencegah terjadinya obesitas atau kegemukan.

3. Kebugaran jasmani dapat mengurangi stres dan dapat menambah kebahagiaan.

Baca Juga: 40 SOAL PTS IPA Kelas 8 Semester 1 dan Kunci Jawaban 2022, Contoh Soal IPA Kelas 8 Semester 1 Kurikulum 2013

4. Kebugaran jasmani dapat merangsang pertumbuhan tubuh.

5. Kebugaran jasmani dapat membentuk rasa percaya diri, keberanian dan kesanggupan untuk bekerja sama.