Network
6. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani.
Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap
pembebanan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yang
berarti.
7. Tuliskan macam-macam tes kebugaran jasmani untuk siswa SMP.
Macam-macam tes kebugaran jasmani untuk siswa SMP:
• Tes lari cepat 50 meter
• Tes angkat tubuh (30 detik putri, 60 detik putra)
• Tes baring duduk 60 detik
• Tes loncat tegak
Baca Juga: Ayo Kita Berlatih 6.4 Matematika Kelas 8 Semester 2 Halaman 40, Berikut Pembahasan Kunci Jawaban
• Tes lari jauh (800 meter putri, 1000 meter putra)
8. Jelaskan cara melakukan tes untuk kekuatan otot tungkai.
Cara melakukan tes untuk kekuatan otot tungkai yaitu:
• Melakukan latihan squat thrust
