Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 187 188 189 Essay dan Ganda Bab 8 Semester 2

• Membentuk tubuh menjadi lebih ideal

• Meningkatkan kekuatan otot

Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 8 Halaman 215, 216, 217, 218, Essay dan Ganda

2. Sebutkan hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang.
Hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang yaitu:

• Menggunakan perlengkapan renang

• Melakukan pemanasan atau peregangan

• Melakukan adaptasi dengan air

3. Sebutkan hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang.
Hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang yaitu:

Baca Juga: Kunci Jawaban Bahasa Indonesia Kelas 8 SMP dan MTs Halaman 12, Tugas Individu

• Melakukan pendinginan, untuk mengembalikan kerja otot dan jantung kembali normal