Network
Portal Kudus - Artikel ini membahas tentang Zalnando Lakukan Latihan di Atas Pasir untuk Mengembalikan Kebugaran Pasca Cedera.
Simak penjelasan tentang Zalnando Lakukan Latihan di Atas Pasir untuk Mengembalikan Kebugaran Pasca Cedera.
Berikut ini adalah Zalnando Lakukan Latihan di Atas Pasir untuk Mengembalikan Kebugaran Pasca Cedera.
Bek kiri Persib Bandung, Zalnando mengungkapkan kondisinya terkini di tengah masa libur tim. Pemilik nomor punggung 27 itu mengaku terus mengalami perkembangan positif pada masa pemulihan cedera yang dialaminya musim lalu.
Di Liga 1 2022-2023, Zalnando hanya tampil dalam 9 pertandingan sebelum mengalami cedera patah tulang saat menghadapi Dewa United, pertengahan Desember 2022.
Dilansir dari laman Persib Bandung pada Jum'at, 26 Mei 2023, Zalnando akan bertemu dengan dokter untuk memeriksa kondisi terbarunya.
"Setelah tanggal 26 (Mei) ini, saya akan ketemu dokter buat update kondisi. Yang dirasain sekarang, saya sudah kuat buat jogging selama satu jam, tapi rasa nyeri di pergelangan itu masih ada. Ini 'kan pasca cedera," kata Zalnando dikutip dari laman Persib.
Dalam masa pemulihan, Zalnando tetap berusaha mengembalikan kebugarannya dengan berlatih di bawah pengawasan fisioterapis Persib Bandung, Benidektus Adi Prianto.
"Selama ini saya latihan di atas pasir dan aerobik seperti lari itu tadi jadi saya banyak latihan di endurance karena ingin mengembalikan kondisi fisik. Sekarang enggak cuma upper body, tapi latihan sudah bisa semua bagian tubuh," tambahnya.
Demikian informasi tentang Zalnando Lakukan Latihan di Atas Pasir untuk Mengembalikan Kebugaran Pasca Cedera.***
