4 Maret Diperingati sebagai Hari Obesitas Sedunia, Yuk Jaga Pola Makan Kita

- 4 Maret 2023, 17:00 WIB
Ilustrasi 4 Maret Diperingati sebagai Hari Obesitas Sedunia, Yuk Jaga Pola Makan Kita
Ilustrasi 4 Maret Diperingati sebagai Hari Obesitas Sedunia, Yuk Jaga Pola Makan Kita /Pexels/Engin Akyurt

 

Portal Kudus –  World Obesity Day atau Hari Obesitas Sedunia diperingati setiap tahunnya pada tanggal 4 Maret. Diluncurkan oleh Federasi Obesitas Dunia pada tahun 2015, Hari Obesitas Sedunia dimaksudkan untuk meningkatkan kesadaran lebih lanjut terhadap obesitas.

Pada tanggal 4 Maret, beberapa organisasi di berbagai negara berkumpul untuk menanggapi krisis obesitas di dunia. Melansir dari laman World Obesity Day, di tahun 2023 ini tema peringatan Hari Obesitas Sedunia adalah "Changing Perspectives: Let's Talk About Obesity" yang berarti "Mengubah Perspektif: Mari Kita Bicara Tentang Obesitas".

Berdasarkan pengertian World Health Organization atau WHO, obesitas merupakan penumpukan lemak yang berlebihan akibat ketidakseimbangan asupan energi (energy intake) dengan energi yang digunakan (energy expenditure) dalam waktu lama.

 

Obesitas terjadi akibat tidak seimbangnya antara kalori yang masuk ke dalam tubuh dengan kalori yang dikeluarkan dari tubuh. Obesitas ditandai dengan adanya penumpukkan lemak yang abnormal. Sehingga untuk mencegah dan mengatasi obesitas harus dijaga keseimbangan antara makanan yang dikonsumsi dengan aktivitas fisik setiap harinya.

Baca Juga: Apakah Berlatih Yoga dapat Menghilangkan Stress? Simak Selengkapnya di Sini

Obesitas bisa diatasi dengan berbagai cara, diantaranya yaitu olahraga, senam, workout, berkonsultasi pada dokter. Hindari melakukan penurunan berat badan dengan cara yang tidak efektif  dan membahayakan tubuh, seperti mengonsumsi obat penurun badan, bahkan menahan rasa lapar dengan tidak makan.

Halaman:

Editor: Sugiharto

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x