Network
Portal Kudus - Seseorang yang menderita darah rendah atau hipotensi sebenarnya bisa diatasi dengan cara menerapkan pola makan sehat.
Salah satu dari pola makan sehat adalah mengonsumsi jus. Kamu dapat membuat jus dari berbagai buah segar untuk mengatasi tekanan darah rendah dan menjaganya supaya tetap normal.
Tekanan darah rendah kadang kala tidak menunjukkan gejala khusus. Tetapi, pada sebagian orang seperti lanjut usia dan penderita penyakit tertentu, tekanan darah rendah bisa menyebabkan gejala yang dapat menyebabkan aliran darah ke otak, jantung, dan ginjal menjadi berkurang.
Selain karena usia dan keturunan, tekanan darah rendah juga dapat terjadi karena anemia yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi, seperti vitamin B12 dan asam folat.
Salah satu cara supaya dapat memenuhi nutrisi tersebut adalah mengonsumsi jus dari aneka ragam jenis buah.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 7 Kelas 6 SD dan MI Halaman 58 Materi Menerapkan Nilai Persatuan di Sekolah
Berikut ini merupakan beberapa buah yang bisa kamu buat menjadi jus segar yang berguna untuk meningkatkan tekanan darah:
1. Jus pisang
Di dalam buah pisang terdapat kandungan kalium dan asam folat yang bisa meningkatkan tekanan darah sekaligus menjaga kestabilan detak jantung.
Selain itu, kandungan kalium dan vitamin B6 di dalam buah pisang juga dapat untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
