Network
Portal Kudus - Kopi merupakan minuman yang banyak mengandung kafein. Kopi sudah menjadi minuman wajib bagi sebagian orang di Indonesia.
Selain nikmat, kopi dipercaya dapat menahan kantuk dan meningkatkan stamina bagi yang meminumnya.
Bagaimana penjelasan secara ilmiahnya? Berikut keterangan dari Dr Tirta mengenai kopi.
Dilansir Portal Kudus dari YouTube Tirta PengPengPeng, Dengan kafein sekitar 250-400Mg atau sekitar 2-3 cangkir kopi, ternyata dampaknya positif bagi tubuh.
Dr Tirta menegaskan, konsumsi kopi harus sesuai dengan takaran yang telah ditentukan.
Meminum kopi sesuai dengan takarannya menyebabkan kandungan didalamnya akan berdampak baik bagi tubuh.
Di dalam kopi itu mengandung antioksidan.Antioksidan dalam kopi mirip dengan kandungan di dalam vitamin C.
Antioksidan ini bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.Selain dapat menangkal radikal bebas, antioksidan juga dapat mempertebal sistem kerja imun dalam tubuh.
Ketika sesuai dengan kadar yang ditentukan, kopi ternyata bisa mencegah penyakit kardiovaskular atau yang lebih dikenal dengan penyakit jantung.
Baca Juga: Cara Menghitung Weton Sebelum Menikah, Cari Hari Baik Biar Langgeng Mernurut Primbon Jawa Lengkap
Menurut Dr Tirta ketentuan dosis kopi yang baik adalah 2-3 gelas per hari.
Jika dosis berlebih yaitu di atas 4 gelas perhari, akan menyebabkan peningkatan tekanan darah karena kafein yang dikandungnya.
Kafein membuat saraf simpatis bekerja.Saraf ini berguna untuk meningkatkan tekanan darah dalam tubuh.
jika tubuh menerima kafein yang terlalu banyak, tekanan darah kita akan semakin naik juga.
Kafein dapat menyebabkan tubuh kita menjadi siaga sehingga kopi sering digunakan sebagai pendamping saat bekerja.
Penggunaan gula dalam kopi itu sebenarnya tidak disarankan.Gula yang berlebih dalam kopi akan membuat kinerja dari kafein terganggu dan tubuh kita tidak akan memperoleh manfaatnya.
Kopi jika diminum dengan dosis yang pas dan tidak terlalu banyak menggunakan gula, akan menimbulkan efek positif bagi kesehatan tubuh kita.***
