Portal Kudus -Kenali apa itu tekanan darah rendah, gejala, dan solusi mengatasi tekanan darah rendah.
Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah suatu kondisi di mana angka tekanan darah Anda berada di bawah angka normal.
Selain itu, tekanan darah rendah menandakan bahwa jantung, otak, dan beberapa bagian tubuh lainnya tidak mendapatkan darah sesuai dengan kebutuhannya.
Sebenarnya, kondisi ini tidak terlalu berbahaya karena Anda mungkin sesekali pernah mengalaminya. Terkadang, tekanan darah rendah juga tidak menimbulkan gejala apapun.
Umumnya, orang yang rutin berolahraga memiliki tekanan darah lebih rendah dibanding orang yang jarang melakukan aktivitas fisik.
Namun, jika tekanan darah terlalu rendah, Anda mungkin mengalami pusing kepala, bahkan hingga pingsan. Maka itu, meski tergolong wajar, jika sudah pada tingkatan yang parah, kondisi ini harus segera mendapatkan penanganan.
Baca Juga: Hari Jomblo Sedunia Diperingati Tanggal Berapa? Simak Info Jadwalnya dan Kisah Unik Terbentuknya
Gejala yang dialami penderita tekanan darah dapat berupa:
Pusing
Pandangan kabur
Sulit berkonsentrasi
Badan terasa lemas
Kulit pucat dan dingin
Nafas pendek dan cepat
Nadi teraba cepat dan lemah
Pingsan
Gejala-gejala tersebut sering kali tidak spesifik dan dapat disebabkan oleh kondisi lain. Untuk memastikan diagnosis, dokter akan mengukur tekanan darah dengan alat sphygmomanometer. Bila perlu, dokter juga akan melakukan pemeriksaan lainnya untuk mencari penyebab darah rendah.
Baca Juga: Busanan Ongbamrungphan Biodata Lengkap, Ranking, Instagram, Tunggal Putri Thailand di Final Hylo Open 2021
Berbagai Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah
Untuk mengatasi tekanan darah rendah, ada beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan, yaitu:
1. Memperhatikan posisi tubuh
Meskipun terlihat sederhana, memperhatikan posisi tubuh dapat menjadi cara untuk mengatasi tekanan darah rendah.
Berbaringlah dulu selama beberapa menit ketika bangun tidur, kemudian baru duduk dan berdiri secara perlahan.
Kamu juga bisa menyilangkan pahamu, atau angkat kakimu secara perlahan untuk mendorong aliran darah dari kaki ke jantungmu, hal ini dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah yang kamu alami ketika sedang berdiri atau beraktivitas.
2. Gunakan stoking kompresi
Stoking kompresi biasanya digunakan untuk mencegah darah terkumpul pada pembuluh darah vena yang ada di kakimu.
Selain itu, stoking ini juga dapat digunakan untuk mengurangi keluhan tekanan darah rendah yang terjadi saat perubahan posisi.
3. Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula
Mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula juga dapat dilakukan untuk menaikkan tekanan darah. Khususnya gula dalam bentuk yang sudah diproses, seperti gula jagung.
4. Konsumsi suplemen herbal
Mengonsumsi suplemen herbal dan tanaman herbal dipercaya bisa menjadi pilihan untuk mengatasi tekanan darah rendah.
Beberapa tanaman herbal yang bisa kamu pilih antara lain jahe, kayu manis, dan lada. Namun sebelum mengonsumsi suplemen dan tanaman herbal, jangan lupa untuk selalu berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu ya.
5. Minum obat untuk menaikkan tekanan darah
Kamu juga bisa minum obat yang diberikan oleh dokter untuk mengatasi tekanan darah rendah.
Beberapa jenis obat dapat diberikan oleh dokter untuk mengatasi tekanan darah rendah adalah fludrocortisone dan midodrine (orvaten). Obat-obat ini berfungsi menyempitkan pembuluh darah sehingga dapat meningkatkan tekanan darah.
Lakukan beberapa cara di atas untuk mengatasi gejala tekanan darah rendah. Namun jika gejalanya semakin sering timbul dan semakin mengganggu, Segera berkonsultasi kepada dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut.***
Network
