Portal Kudus – Tidak bisa dipungkiri, bahwa salah satu cara menjaga kesehatan yaitu dengan menerapkan gaya hidup sehat, termasuk mengatur pola makan.
Memperhatikan pola makan tentu sangat penting.
Karena tidak semua makanan yang masuk ke dalam mulut sehat dan baik bagi tubuh manusia.
Baca Juga: Kumpulan Kata-kata tentang Senja, Menenangkan Perasaan
Dalam sebuah kesempatan, dr. Zaidul Akbar membagikan tips menjaga kesehatan melalui cara makan, salah satunya berdasarkan anjuran dalam Al-Quran.
- Zaidul Akbar memberikan penjelasan berupa pesan singkat untuk menjaga tubuh, salah satunya berdasarkan keterangan surah Abasa dalam Al-Quran.
Dalam Al-Quran surah Abasa, dr. Zaidul Akbar menjelaskan tentang cara mengatur porsi makan yang sehat, yaitu 85 persen terdiri dari sayuran dan buah.
Baca Juga: Cara Turunkan Berat Badan dengan Diet Air Putih
“Seperti surah Abasa sampaikan kepada kita, 85 persen atau empat per enam dari isi piring kita itu adalah sayuran dan buah-buahan,” terangnya.
Selanjutnya, seperenam dari porsi makan sehat terdiri dari biji-bjian dan seperenamnya lagi protein baik protein hewani maupun nabati.
- Zaidul Akbar lalu memberi tips kedua yaitu tidak meninggalkan konsumsi kurma, zaitun, habatussauda, VCO atau santan dikasih madu dan kurma.
“Itu juga sangat sehat,” ujarnya, seperti dikutip dari video channel YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang diunggah pada, 12 Agustus 2021.
Selain memberi tips makan sehat, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan konsumsi minuman alami seperti dari bahan rempah dan rimpang.
Menurut dr. Zaidul Akbar, munculnya berbagai macam penyakit karena sebagian orang tidak mampu menahan apa saja yang dikonsumsi.
“Kemudian kurangi pengganggunya biang kerok penyebab penyakit. Paling tinggi hiperkolesterol. Sebabnya tidak mampu menahan yang masuk ke mulut,” pungkasnya.***