Network
Portal Kudus - Berbagai jenis Vitamin memiliki fungsi dan manfaat untuk tubuh, bagaimana dengan Vitamin B2?
Vitamin B2, yang juga dikenal sebagai riboflavin, adalah salah satu vitamin esensial yang diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan tubuh.
Vitamin B2 termasuk dalam kelompok vitamin B kompleks yang berperan penting dalam berbagai proses metabolisme dan fungsi tubuh. Karena tubuh tidak dapat menyimpan riboflavin dalam jumlah besar, penting untuk mengonsumsinya secara teratur melalui makanan. disini anda dapat menyimak fungsi dan manfaatnya.
Baca Juga: Fenomena: Mengapa Bau Minyak Wangi yang Tumpah di Sudut Ruangan Menyebar ke Seluruh Bagian Ruangan
Diketahui Terdapat Fungsi Utama Vitamin B2 Sebagai:
1. Produksi Energi
Salah satu fungsi utama vitamin B2 adalah berperan dalam metabolisme energi. Riboflavin membantu dalam konversi karbohidrat, lemak, dan protein menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuh. Ini terjadi melalui peran riboflavin sebagai komponen penting dalam dua koenzim utama, yaitu flavin mononucleotide (FMN) dan flavin adenine dinucleotide (FAD). Kedua koenzim ini terlibat dalam reaksi oksidasi-reduksi dalam siklus Krebs, yang merupakan jalur utama dalam produksi energi seluler.
2. Menjaga Kesehatan Kulit, Mata, dan Saraf
Vitamin B2 memiliki peran penting dalam memelihara kesehatan kulit, mata, dan sistem saraf. Riboflavin membantu menjaga integritas jaringan kulit dan membran mukosa, serta berperan dalam kesehatan mata dengan mencegah kondisi seperti katarak dan gangguan penglihatan lainnya. Selain itu, riboflavin juga mendukung fungsi saraf yang optimal.
