Network
6. Pilates Pilates adalah olahraga yang fokus pada gerakan yang mengencangkan otot inti.
Olahraga ini baik untuk memperbaiki postur dan mengurangi sakit punggung, serta membantu meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.
Baca Juga: Musim Hujan Kembali, Waspada Demam Berdarah Mengintai
7. Tai Chi Tai Chi adalah olahraga yang fokus pada gerakan yang lambat dan tenang.
Olahraga ini membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh, serta mengurangi stres dan kecemasan.
Olahraga ringan seperti di atas sangat mudah dilakukan dan bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh.***
