Network
Portal Kudus - Puasa Senin Kamis adalah satu di antara puasa sunnah yang sangat populer yang memiliki sejumlah keutamaan dan faedah.
Dikutip dari bersamadakwah, berikut ini pembahasan lengkapnya mulai keutamaan, niat, tata cara dan keajaiban.
Pembahasan ini bersumber dari sejumlah kitab Fikih dan kitab hadits, terutama yang berisi hadits-hadits fadhilah atau targhib.
Baca Juga: Bacaan Niat Puasa Senin Kamis, Doa dan Tata Cara Waktu Buka Latin di Bulan Muharram
Hukum Puasa Senin Kamis
Puasa Senin Kamis hukumnya sunnah. Dalam Fikih Manhaji ditegaskan, dalil sunnahnya puasa Senin Kamis adalah berdasarkan hadits yang diriwayatkan oleh Aisyah radhiyallahu ‘anha, ia berkata:
كَانَ النَّبِىُّ -صلى الله عليه وسلم- يَتَحَرَّى صَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ
Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam selalu menjaga Puasa Senin Kamis (HR. Tirmidzi dan Ahmad; shahih lighairihi)
Baca Juga: Bacaan Niat Sahur Puasa Senin Kamis, Niat Doa Buka Puasa Senin Kamis dan Keutamaannya
Syaikh Wahbah Az Zuhaili dalam Fiqih Islam wa Adillatuhu memasukkan puasa Senin Kamis dalam puasa sunah yang disepakati para ulama.
“Puasa-puasa sunnah yang disepakati para ulama antara lain,” kata Syaikh Wahbah Az Zuhaili. “Puasa hari Senin dan Kamis setiap pekan berdasarkan perkataan Usamah bin Zaid: Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam biasa puasa pada hari Senin dan Kamis. Suatu ketika beliau ditanya tentang hal itu lalu beliau bersabda: ‘Sesungguhnya amal-amal manusia dibeberkan (kepada Allah) pada hari Senin dan Kamis.”
Baca Juga: Bacaan Niat puasa tasua dan asyura lengkap
Berikut Niat Puasa Hari Senin
Niat Puasa Kamis
Keutamaan Puasa Senin Kamis
Selain menambah pahala dan ketakwaan kepada Allah SWT, melakukan puasa ternyata bermanfaat terhadap kesehatan tubuh.
Selain secara fisik, puasa juga bisa membantu kesehatan mental hingga kepribadian.
Berikut sederet manfaat puasa Senin Kamis
Membuat tubuh lebih sehat
Menurut sejumlah studi, puasa sangat bermanfaat bagi kesehatan. Salah penelitiannya yakni penelitian Intermountain Heart Collaborative di Utah Amerika Serikat di tahun 2008.
dilakukan pada 4.629 orang yang terkait puasa dengan risiko penyakit arteri koroner yang lebih rendah, serta risiko diabetes yang secara signifikan lebih rendah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Baca Juga: Niat Puasa Tasu'a, Asyuro dan Ayyamul Bidh 9-10 Muharram 1442 Hijriah
Melatih diri dari kebiasaan makan dan minum yang buruk
Kalau tidak berpuasa, kadang kita sering lupa mengonsumsi apapun makanan dan minuman yanga da. Dengan puasa Senin Kamis dapat melatih untuk mengurangi kebiasaan buruk ini.
Misalnya, terlalu banyak mengonsumsi kafein, gula atau makanan-makanan manis. Sehingga dengan berpuasa, konsumsi makanan atau minuman tersebut menjadi berkurang.
Melatih disiplin
Apa hubungannya puasa Senin Kamis dengan disiplin? Ternyata ketika kita menjalankan puasa dan menghindari dari hal-hal yang membatalkan puasa secara tidak langsung melatih mawas diri. Karena kita menghindari segala hal yang dapat menimbulkan dosa atau dapat membatalkan puasa.
Selain itu, dengan berpuasa juga akan lebih terdorong untuk meningkatkan ibadah maupun amalan-amalan lainnya yang pastinya akan mendatangkan pahala dari Allah SWT.
Latihan melawan hawa nafsu
Manfaat puasa senin kamis lainnya adalah melatih untuk menekan hawa nafsu. Tentunya ini akan membantu bagaimana kita bisa mengendalikan emosi buruk dalam diri masing-masing.
Karena ketika puasa, kita cenderung untuk melakukan hal-hal baik untuk terus beribadah.
Dengan begitu, Mama bisa meredam hawa nafsu untuk melakukan perbuatan yang tidak dibolehkan oleh Allah SWT.
Menjalankan puasa Senin Kamis adalah puasa sunnah yang berpahala.
Niat menjalankan puasa Senin Kamis juga sudah semestinya tulus untuk beribadah.
Dengan melakukan puasa Senin Kamis, Mama tidak hanya memetik manfaat secara batin tapi juga secara fisik
