Puasa Senin kamis memiliki banyak keutamaan dan manfaat mulai dari pahala yang didapat sangat banyak kemudian hingga membantu permasalahan yang berkaitan dengan kesehatan.
Hadist nabi berbunyi : "Nabi Shallallahu 'alaihi wasallam memperbanyak puasa pada hari Senin dan Kamis" (HR. At-Tirmidzi, An-Nasa'i, Ibnu Majah, dan Imam Ahmad. Hadits ini dishahihkan oleh Al-Albani).
Waktu pelaksanaan Puasa Senin Kamis bisa kapan saja (senin-kamis), kecuali pada hari-hari diharamkan puasa.
Berikut ini bacaan niat puasa sunnah senin.
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْإِثْنَيْنِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى
(Nawaitu shouma yaumal itsnaini sunnatan lillaahi ta’aalaa).
Artinya: "saya niat puasa sunnah hari Senin, sunnah karena Allah Ta'ala."
Kemudian berikut ini niat puasa sunnah kamis.
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى