Network
Ungkapkan kesedihan atas hubungan yang kandas dengan menangis, karena hal itu dapat mengeluarkan segala emosi sehingga hati menjadi lebih lega.
2. Menciptakan jarak
Buatlah jarak seperti tidak lagi menghubungi mantan baik itu menelpon, mengirim pesan lewat SMS ataupun WA. Dan akan lebih baik jika mulai unfollow media sosial yang dimiliki oleh mantan. Cara ini memudahkan orang untuk melupakan masa lalu.
3. Fokus pada diri sendiri
Fokus dengan cara menghibur diri dapat memberikan semangat untuk melangkah dan melupakan kesedihan dan stress. Fokus pada diri sendiri dapat dilakukan dengan menyalurkan hobby, berwisata ke tempat menarik, dan belajar hal baru seperti memasak, berkebun, dan lain-lain.
4. Ungkapkan perasaan dalam bentuk tulisan
Ungkapkan seluruh perasaan di hati ke dalam buku jurnal. Bisa dimulai dengan menulis puisi, syair, atau lirik lagu yang mengungkapkan semua perasaan akibat patah hati. Ini bertujuan agar mengurangi beban di hati dan pikiran.
5. Tulis surat yang ditujukan kepada mantan tapi jangan sampai mengirimkannya
Sama seperti pada nomor empat, menulis ungkapkan hati memang salah satu cara ampuh untuk mengatasi perasaan patah hati. Tulislah suatu surat untuk mantan tanpa mengirimkannya.
