Network
- Menerima diri sendiri (self acceptance)
Permasalahan yang sering terjadi adalah kamu tidak bisa menerima diri sendiri apa adanya. Justru kita ingin menjadi orang lain.
Baca Juga: Profil dan Biodata Anya Geraldine, Lengkap dengan Karier dan Akun Instagram
Luangkan waktu sejenak untuk menerima diri sendiri apa adanya, dengan sisi baik dan buruk kamu, dengan kegagalan dan kesalahan masa lalu kamu.
Hal seperti itulah yang dibutuhkan untuk melakukan self healing.
- Memaafkan diri sendiri
Memaafkan orang lain atas apa pun yang telah mereka lakukan memang sulit, tetapi dengan cara ini, kamu bisa melepaskan apa yang telah terjadi dan melanjutkan hidup tanpa beban masa lalu.
Hal yang sama berlaku untuk diri sendiri ketika melakukan kesalahan.
Jangan membawa beban emosional itu di masa depan karena tidak ada gunanya. Itu hanya akan mencegah kamu untuk hidup bahagia.
- Melakukan kegiatan yang positif
Ketika kamu mulai melakukan self healing, penting untuk menyaring hal-hal negatif yang dapat menyebabkan stres.
Dibutuhkan upaya nyata untuk memerangi hal tersebut. Hindari menonton berita, membaca koran, atau mengakses sosial media untuk sesuatu yang tidak perlu.
Cobalah untuk melakukan kegiatan positif, seperti baca buku atau mendengarkan musik yang ceria secara rutin karena secara tidak langsung otak akan mengirim pesan positif yang dapat meningkatkan mood dan mendukung proses self healing.
